вернуться на страницу http://interferon.e-mail.im/php/content.php?id=1357

Если зима сильно утомила

версия для печати версия для печати

Весна – традиционное время авитаминозов, когда вставать по утрам особенно лениво, чувство вялости не покидает в течение всего дня, а сконцентрироваться на работе получается с большим трудом.

Все это не что иное, как усталость от зимы. Что делать?

Во-первых, скорректировать режим дня, чтобы хватало времени на отдых.

Во-вторых, избегать нервно-эмоциональных перегрузок и стрессов, которые окончательно расшатают ваше здоровье.

В-третьих, обратить внимание на рацион питания. Опасайтесь переедания, не злоупотребляйте жирной, острой и соленой пищей, которая станет нежелательной нагрузкой для организма.

Плюс ко всему выберите для комплекс витаминов и минералов, ведь после продолжительной зимы вашему организму их явно не хватает.